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      Sport frei –  Kein Problem mit der richtigen Ausrüstung

      Die meisten Menschen treiben zumindest gelegentlich Sport. Körperliche Ertüchtigung tut Körper und Seele gut. Wenn du schon einmal eine Sportart betrieben hast, kennst du das Glücksgefühl, das sich nach dem Workout einstellt. Zugegeben bedarf es hin und wieder einiges an Überwindung, um sich aufzuraffen und trainieren zu gehen, doch es lohnt sich. Mit der richtigen Sportbekleidung steigen die Motivation und die Lust auf den Sport gleich um ein Vielfaches. Es gibt allerhand Sportaccessoires, Ausrüstung und Geräte sowie Sporternährung, Kleidung und Schuhe. All diese Dinge sind kleine, smarte Helfer für optimale Trainingserfolge, denn die Regel Nummer 1 lautet: Sport muss Spaß machen. Wenn der Sportschuh zwickt, die Hose rutscht und das Sportgerät für zu Hause mehr Leid als Lust erzeugt, hilft die größte Motivation nicht über den inneren Schweinehund hinweg, der womöglich dafür sorgt, dass du die heimische Couch dem Sport vorziehst. Das muss nicht sein! Im Sortiment von REWE findest du vielerlei Sportprodukte aus verschiedenen Kategorien.

      Welche Sportschuhe passen zu mir?

      Das Angebot an Sportbedarf ist groß. In Sportgeschäften findest du Hilfe und fachkundige Beratung, um beispielsweise die passende Sportbekleidung zu finden. Gerade Sportschuhe müssen gut sitzen und dich in deiner Bewegungen beim Sport unterstützen. Im Sportgeschäft wird daher häufig eingangs eine Analyse der Gehbewegung gemacht. Auf einem Laufband wird aufgezeichnet, wie du den Fuß beim Gehen und Laufen belastest. Nach der Auswertung geht es dann an die Wahl der perfekten Sportschuhe. Sag den Mitarbeitern im Fachgeschäft gleich zu Beginn, für welche Sportarten du die Schuhe benutzen möchtest, denn je nach Anwendungsbereich unterscheiden sich die Sportschuhdesigns deutlich. Ist es dein Ziel, mehr laufen zu gehen oder gar für einen Marathon zu trainieren, werden dir im Sportgeschäft andere Schuhe empfohlen als für Zumba, Pilates, Nordic Walking oder andere Sportarten. Jeder Sport erfordert typische Bewegungen, die mit dem richtigen Sportschuh abgefedert und unterstützt werden.

      Wenn du gelegentlich eine Runde joggen und regelmäßig im Sportstudio trainierst, musst du nicht unbedingt mehrere Paar Schuhe in die Sporttasche packen. Es gibt Sportschuhe, die für Fitness im allgemeineren Sinne geeignet sind. Sie sind meist sehr leicht und haben eine flexible Sohle, die jede Bewegung mitmacht. Bei der Farbauswahl kannst du dich richtig austoben. Mittlerweile gibt es Sportschuhe in allen erdenklichen Designs.

      Nicht ohne meine Sporttasche!

      Für alle Sportmuffel oder die, denen es gelegentlich an Motivation mangelt, gibt es einen guten Tipp: Trage immer eine gepackte Sporttasche bei dir! Das klingt möglicherweise etwas komisch, aber du wirst sehen, dass dieser kleine Kniff einen großen Unterschied machen wird. Mit der gepackten Sporttasche, in der sich die bequemen Sportschuhe, die schicke Sportbekleidung und alle notwendigen Sportaccessoires, wie Trinkflasche und Handtuch befinden, fällt der Weg zum Sportgerät wesentlich leichter. Wenn dich der Ehrgeiz packt, genügt der Griff zur Tasche und es kann losgehen.

      Wenn du die Sporttasche morgens mit ins Büro nimmst, wird es dir leichter fallen, direkt nach der Arbeit zum Sport zu gehen, als wenn du erst noch in deine gemütliche Wohnung fahren musst, um die Sportsachen zu holen. Du kennst es sicher selbst. Fast jeder hörte sich schon einmal sagen: “Ich muss ja noch die Sporttasche holen und dann ist es auch zu spät.” Das ist eine der häufigsten Ausreden und der gute Vorsatz, mehr Sport zu treiben, wird immer öfter aufgeschoben. Lass das gar nicht erst zu!  

      Spaß am Sport – auch am Sportgerät für zu Hause

      Sportgerätehersteller versprechen schnelle Erfolge mit ihren Sportgeräten. Wenn du dir ein Sportgerät für zuhause kaufen willst, bedenke, dass es genutzt werden muss, um Erfolge zu erzielen. Das Vorhaben, mehr Sport zu treiben, kann durch Sportgeräte, die daheim verfügbar sind, zusätzlich unterstützt werden. So können die Wege ins Sportstudio eingespart und die gewonnene Zeit am Sportgerät für zu Hause investiert werden. Allerdings passiert es nicht selten, dass sich anfangs motivierte Sportler ein Sportgerät kaufen, es dann aber in einer Ecke einstauben lassen. Hier gilt das Motto: einfach machen. Denk nicht darüber nach, ob du Lust auf Sport hast oder nicht. Die Lust stellt sich schnell ein, wenn du erst einmal angefangen hast, am Sportgerät zu trainieren.

      Trainieren im Fitnessstudio

      Zugegebenermaßen ist der erste Besuch im Fitnessstudio oft etwas einschüchternd. An den Sportgeräten sind sportliche Menschen mit einer tollen Figur zu sehen. Jeder scheint zu wissen, wie die Geräte bedient werden und sieht dabei noch richtig gut aus. Es ist nur zu verständlich, wenn der erste Schritt in das Studio etwas schwerfällt. Erneut gilt der Leitsatz: einfach machen! Lass dir von einem Trainer alle Sportgeräte zeigen und leg los. Schon nach wenigen Trainingseinheiten wirst du dich an den Geräten wohl fühlen und bald erste Ergebnisse an dir bemerken, die die Motivation zusätzlich steigern.

      Nach dem Sport ist vor dem Sport

      Nicht nur die Liebe, auch der Trainingserfolg geht durch den Magen. Nach einer ausgiebigen Sporteinheit sind die körpereigenen Energiespeicher geleert. Danach benötigt der Körper neue Energie, um sich zu regenerieren. Wenn du also nach dem Training schnell wieder fit für die nächste Sporteinheit in den folgenden Tagen werden willst, empfiehlt es sich, auf Sporternährung zurückzugreifen. Egal ob Shakes oder Riegel, in Sporternährung stecken viele Nährstoffe, die dein Körper nach dem Training braucht, zum Beispiel Eiweiß und Mineralstoffe. Lass dich dazu am besten beraten, denn bei Sporternährung gibt es unterschiedliche Anwendungsbereiche, zum Beispiel Sporternährung zur Gewichtsreduktion und Sporternährung zum Muskelaufbau. Im Sortiment von REWE findest du viele Arten von Spezialnahrung für sportlich Aktive.

      Glücklicher durch Sport

      Egal, ob Fußball, Jogging oder Schwimmen – durch Sport wirst du fit, gesund und ausgeglichen. Wenn der Puls steigt und du ins Schwitzen kommst, werden Glückshormone freigesetzt, die dich weiter motivieren und dir nach der Anstrengung ein sehr gutes Gefühl geben. Mit der richtigen Ausrüstung, den passenden Sportaccessoires und bequemer Sportbekleidung kann dich nichts mehr aufhalten.

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