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Sportgetränke – nährstoffreiche Drinks für sportlich Aktive
Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig, damit der Körper mit Flüssigkeit versorgt wird und optimal funktionieren kann. Empfohlen wird eine tägliche Wasserzufuhr von circa zwei bis drei Litern. Wer Sport treibt, hat einen erhöhten Bedarf, denn bei Ertüchtigung sondert der Körper Schweiß und somit Wasser ab. Diesen Flüssigkeitsverlust gilt es auszugleichen. Daneben gehen beim Schwitzen Mineralstoffe verloren, die du ebenfalls wieder „auffüllen“ musst, um Mangelerscheinungen entgegenzuwirken und optimale Trainingsergebnisse zu erzielen. Spezielle Sportgetränke sind für viele sportlich Aktive das Mittel der Wahl, um dem Körper vor dem Training, währenddessen und danach Flüssigkeit, Kohlenhydrate, Mineralien, Vitamine und andere Stoffe zuzuführen.
Für jeden Geschmack das passende Sportgetränk
Ein gekühltes Sportgetränk schmeckt im Sommer besonders erfrischend und bietet einen schönen Anblick, wenn es in einer Glaskaraffe mit Eiswürfeln serviert wird. Sportgetränke sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, beliebt sind beispielsweise:
- Zitrone
- Grapefruit
- Kirsche
- Orange
So gut wie jedes Sportgetränk lässt sich geschmacklich verfeinern, beispielsweise mit:
- Zitrusfrüchten: Orangen-, Zitronen- und Limettenscheiben verleihen dem Sportgetränk noch mehr Frische und sind zugleich dekorativ.
- Minze: Wie Limonaden, Eistees und Schorlen kann Pfefferminze auch einem Sportgetränk den nötigen Pep verleihen. Das minzige Aroma passt hervorragend zu zitronigen Ausführungen.
Sportgetränke schmecken nicht nur pur gut. Aus einem Sportgetränk zauberst du im Handumdrehen einen Cocktail, der auf der nächsten Gartenparty mit Sicherheit gut ankommt. Einfache Mixgetränke kreierst du, indem du dem Sportgetränk einen Schuss Wodka, Rum oder Whisky hinzufügen. Nach Bedarf kannst du weitere Zutaten wie Ananassaft und Grenadinesirup ergänzen. Lass deiner Kreativität freien Lauf und entwickel individuelle Drinks auf der Basis von Sportgetränken!
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