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Das Fitness-Minimalprogramm Froböse, Ingo Gräfe & Unzer
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Das Fitness-Minimalprogramm Froböse, Ingo Gräfe & Unzer

Taschenbuch, 128 Seiten, Autor(en): Froböse, Ingo 
 
 Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie... Mehr Infos anzeigen.
Art.-Nr. F7NHPJ59
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Produktbeschreibung

Taschenbuch, 128 Seiten, Autor(en): Froböse, Ingo 
 
 Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme für unterwegs, das Büro, den Einkauf oder das Winterprogramm für Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden. 
 

Artikeldetails

SpracheDeutsch
Erscheinungsdatum08.12.2015
AutorFroböse, Ingo
VerlagGräfe & Unzer
Seitenzahl128
Bücher GenreSachbücher